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質問
質問者：five11 卓球のトレーニング
困り度：
  • すぐに回答を！
 家には、台がないのですが、
どんな練習をすれば、
強くなれますか？？

よろしくお願いします！
質問投稿日時：09/10/22 21:26
質問番号：5388506
この質問に対する回答は締め切られました。
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回答

 
回答者：6y5cwo 学校外の練習ならやっぱりランニングや筋トレがいいと思います。卓球は高いレベルになると高い身体能力が必要となります。
あと、もしあなたが初心者レベルだとしたら指導者なしでの素振りは危険です。もし変な形がついたら直すのは大変ですし。
種類：アドバイス
どんな人：経験者
自信：参考意見
回答日時：09/10/23 19:22
回答番号：No.5
この回答へのお礼そうなんですか。
ありがとうございます。
わたしは、まだ初心者なので、
これからも、がんばっていきます！

本当にありがとうございました。

回答

 
回答者：Soul_T-T まずは素振りです。大きな鏡があれば効果的ですが、なければ夜のガラス戸を使う事もできます。
そしてサーブ練習。回転のかけ方を覚える事もできます。床に向かってサーブをし、ピン球の変化を見る事が出来ます。
壁打ち。壁とラケットを振れるスペースがあれば良いですが、床が畳など出来ない場合は木の板を床に置いて、そこを狙って壁打ちが出来ます。

でも、一流選手の動画を見て、鏡で素振りが一番いいと思います。
種類：回答
どんな人：経験者
自信：参考意見
回答日時：09/10/23 18:53
回答番号：No.4
この回答へのお礼細かい指導までありがとうございます。
これからも、地道にがんばっていきます。

本当にありがとうございます。

回答

 
回答者：tatuzora まだ基本が固まっていない状態なら素振りをすることが強くなる事の第一歩です。
素振りの時にフットワークを使ったり実際の動きを想定してサーブからの3球目をシャドープレイのようにやったり、鏡の前で自分のフォームを確認しながらやることも、とても効果があります。案外自分のフォームの悪いところを見つけることは難しいので。

あとはサーブ練習ですかね。
ラケットの当てる位置や手首の使い方などを色々試してみて回転をたくさんかける練習をしたり、実際に打ってみて壁に当たったときの跳ね返る方向やそのスピードを見れば回転量や回転の方向が分かります。

また、試合前にはイメージトレーニングも有効です。
寝る前や風呂の中でも良いので、自分が上手く動けている所を想像してみると試合で上手く動けると思います。
種類：アドバイス
どんな人：経験者
自信：自信あり
回答日時：09/10/23 18:04
回答番号：No.3
この回答へのお礼回答ありがとうございます。
家での練習やイメージトレーニングを
がんばります。

本当にありがとうございます。

回答

 
回答者：aru28 トップ選手の試合を見る。
今の時代、PCがあれば見れます。

自分のお手本とする選手のプレーをよく見ると良いです。
種類：回　答
どんな人：一般人
自信：参考意見
回答日時：09/10/23 00:48
回答番号：No.2
この回答へのお礼回答ありがとうございます。
家にあるパソコンを卓球にも
生かしたいです！

本当にありがとうございます。

回答

良回答20pt
回答者：narara2008 木の廊下があればカットサーブの練習とか。
種類：回答
どんな人：経験者
自信：参考意見
回答日時：09/10/22 21:31
回答番号：No.1
この回答へのお礼回答ありがとうございます。
私も切れたカットサーブがだせるように
なりたいです！

本当にありがとうございます。
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