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はじめての方へ｜FAQ

質問
質問者：water3 コロコロとした便しか出ない
困り度：
  • 困っています
 2ヶ月ほど前から排便の間隔が長くなりました。
5日〜1週間に1度くらいです。
これは便秘だと思うのですが、ここ2、3週間はコロ、コロって感じで小さな便が複数にわたってでしか出なくなりました。
コロコロ便っていうのは痙攣性便秘というものによって引き起こされるらしいですが、もっと大きな病気が原因じゃないかと不安です。
ちなみに腹痛や便秘によるお腹の張りなどはありません。
皆さんはこの症状をどう思われますか？
やはり痙攣性便秘でしょうか？
質問投稿日時：09/10/08 17:51
質問番号：5351923
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回答

 
回答者：pro_benpi お通じは大脳と胃腸間の排便反射（条件反射）と便を押し出す大腸筋肉力の２つで排泄します。コロコロ便は便を形成するのに十分な量の食事を食べていない証拠です。十分な食物カスがなければ大腸内を通過するのに時間がかかり過ぎて体温で腐敗を起こし、腸粘液にからまって滞留します。ご飯や麺類中心の栄養バランスのとれた日本食とプレーンヨーグルトをしっかり１日３食食べます。食べたものは毎日しっかり排泄するようにします。便秘薬やサプリなどはかえって便秘を悪化させます。運動選手が条件反射と筋肉を鍛えるのとおなじにお通じの排便反射機能も鍛える必要があります。便秘は病気ではないのですから便秘を治療する、治す薬はありません。鍛える方法は自力排便回復法としての絶対排便力がよいでしょう。このぬるま湯法で注水（腸管壁面を湿らせ滑りやすくする、固い便を軟らかい水様便にする、直腸を膨らませて刺激して大脳に便意を起こさせる）ー＞力んで排便（腸の排便筋力を鍛え、お通じ感覚を取り戻す）ー＞注水ー＞力んで排泄ー＞〜〜ー＞洗浄液がきれいになったら最後に水を噴射して腸管壁面を洗浄ー＞排泄で終了。この訓練を繰り返すことで自力排便を回復しましょう。
種類：アドバイス
どんな人：専門家
自信：自信あり
回答日時：09/10/12 08:06
回答番号：No.2
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回答

 
回答者：kokunomi water3さんこんにちは。

一般的に自覚症状で「お腹の張り、不快感」等が無ければ「便秘」ではない、と言われていますが、以前と便の様子が変わられたとの事ですのでとてもご心配かと思います。

私は慢性的な便秘症に悩まされておりまして、５日も出なければコロコロ状の小さな（ウサギの糞状態）便を出血しながら（硬いもので…。）苦しんで出します。
コロコロ状の原因は、長く腸内に留まっていた事により、水分が失われた状態です。
こちら自体に問題は無いと思いますが、water3さんの最近のご生活に変化は無かったでしょうか？
（ストレス、食生活の変化、涼しくなってきた事による水分不足、頭痛薬や安定剤等の市販薬や処方薬の飲用、お忙しさによる睡眠不足等です。）

また、便の状態をよく観察されて下さい。
（異様に黒っぽくなってはいないか、又、白っぽくなっていないか等色の変化や匂いの変化等。）

以上がなければまずは心配ないと思います。
もし下痢と便秘を繰り返されるようであれば、すぐに病院へ行かれて下さい。

今後の対策としては、水分を良く摂る、水分を含んだ食品を摂る、野菜等の食物繊維を摂る、毎晩湯船に浸かってお腹を時計回りにマッサージする、適度な運動。　
もし、これらをしばらく続けられて改善されなければ、消化器内科へ受診された方が、water3さんもご安心だと思います。
種類：アドバイス
どんな人：経験者
自信：参考意見
回答日時：09/10/08 19:36
回答番号：No.1
参考URL： ​http://healthnavi2.net/5/12/​
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